En été, la température peut monter très haut et pour la peau et cela peut être difficilement supportable sans protection. De plus, quand on a envie d’avoir un joli bronzage sans abîmer notre peau, il est essentiel d’appliquer les bons gestes. Il est important de la chouchouter à tout moment de l’année surtout en période estivale pour plusieurs raisons.

​

Sous l’effet de la chaleur, le sébum se fluidifie. La peau mixte de l’hiver devient grasse l’été et la peau sèche devient plus confortable. De plus, on produit de la sueur : pour réguler la température du corps quand il fait chaud, on transpire. Le côté moins glamour, ce sont la brillance et les pores dilatés. Enfin, la transpiration entraîne une forte déshydratation qui, elle-même, aggrave les symptômes de peau grasse. Le sébum est une autodéfense. Lorsque la peau perd de l’eau, elle fabrique du gras pour la piéger.

​

Pour cela, il est nécessaire de faire quelques ajustements à sa routine. Afin d’éviter rougeurs, brillance, tiraillements etc, suivez ce petit guide pratique à emporter pendant vos vacances d’été.

​

Voici de 6 conseils simples à appliquer, ainsi qu’une astuce spéciale teint, qui vous permettront de prendre soin de votre peau pendant l’été !

Bien nettoyer la peau et la renouveler

​

Votre peau a tendance à devenir plus grasse et sensible durant les mois d’été chauds. C’est pourquoi il faut la traiter avec douceur. Oubliez les nettoyants agressifs, vous ne voulez pas abîmer l’hydratation naturelle et la barrière protectrice de votre peau. Privilégiez donc des nettoyants doux et rincez bien votre visage deux fois par jour.

Le soir : il faut éliminer toutes les impuretés, la poussière, les particules de pollution, le maquillage, la transpiration et les toxines...

Pour éviter l’excès de sébum, les éruptions cutanées et les points noirs, pour nettoyer vos pores et les empêcher de s’encombrer, utilisez un masque nettoyant profond régulièrement (une ou deux fois par semaine). Une peau propre rajeunit plus facilement et absorbe mieux tous les actifs des produits de soin. Il faut donc absolument se procurer un produit qui libère votre peau, la laisse propre, fraîche et radieuse, instantanément. De plus, l’exfoliation débarrasse l’épiderme des cellules mortes, unifie le bronzage et lisse le teint. Vous pouvez opter pour un exfoliant du commerce à base de produits naturels ou utiliser tout simplement un mélange composé d’huile d’argan et d’une c.s. de sucre.

​

Attention : ne vous exposez pas au soleil immédiatement après avoir fait votre gommage !

​

Préparer la peau

​

Si le soleil est bon pour la santé et le moral (il fixe la vitamine D et nous donne le sourire), les risques liés aux UV sont désormais bien connus.

Il convient donc de préparer votre peau au soleil dès les premiers beaux jours : cela ne vous dispensera pas d’adopter une bonne protection solaire, mais rendra votre peau plus lumineuse et plus résistante. Il s’agit en fait de l’aider à restaurer ses défenses après les longs mois d’hiver.

​

Protéger

​

Vous devez impérativement la protéger des UV à chaque fois que vous vous exposez au soleil. Que vous viviez en ville, à la campagne ou au bord de mer vous ne devez en aucun cas faire l’impasse sur une bonne protection solaire.

La première règle consiste bien entendu à éviter au maximum les expositions directes au soleil, particulièrement entre 12h et 16h. Restez à l’ombre si possible, portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil… Bref : protéger votre peau doit avoir la priorité sur le bronzage !

Dans tous les cas, ne sortez jamais sans une protection solaire adaptée. Pour être efficace, une bonne crème solaire doit vous protéger contre les UVA et les UVB. Les UVA pénètrent dans le derme et détruisent progressivement l’élastine et le collagène : ce sont eux qui sont responsables des tâches pigmentaires et du vieillissement cutané. Moins agressifs, les UVB restent à la surface de la peau. Mais ils sont responsables des coups de soleil, et sont en cause dans certains cancers cutanés.

Choisissez donc une crème solaire avec un indice de protection élevé (indice SPF), entre 30 et 50. Si vous êtes en ville et ne vous exposez pas, une application le matin suffit. Si vous sortez, le plus pratique consiste à utiliser un Spray pour renforcer la protection. A la plage, en revanche, il vous faudra répéter l’opération toutes les 2h30 pour bénéficier d’une protection optimale.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Hydrater

​

L’hydratation est LE geste fondamental pour conserver une belle peau tout au long de la vie. En été, vos soins hydratants vont permettre à votre peau de compenser les effets de la chaleur et contribuer à lui redonner son équilibre tout en la préservant du vieillissement.

La première chose à faire pour hydrater sa peau, c’est… de boire de l’eau ! C’est encore plus vrai en été : il faut boire régulièrement tout au long de la journée, sans attendre que la sensation de soif ne se fasse sentir. Vous pouvez consommer de l’eau, mais aussi des jus frais (le concombre par exemple, est très hydratant), du thé et des infusions.

​

• La peau sèche en été

Généralement, les peaux sèches retrouvent un meilleur confort en été : l’hydratation peut donc être plus légère à cette période de l’année. Vous devez naturellement continuer à hydrater votre épiderme, mais en choisissant des textures plus légères et moins riches en lipides. En effet, il faut éviter à tout prix d’empêcher l’évaporation de la sueur.

​

• Les peaux mixtes à grasse

Vous l’avez compris, il ne faut pas confondre l’eau et le gras ! Les peaux grasses ont particulièrement besoin d’être bien hydratées en été, afin d’éviter l’aggravation de l’excès de sébum. L’idéal est d’opter pour des produits riches en eau, tels que les gels hydratants, qu’il faudra appliquer sur l’ensemble du visage (y compris sur la zone T). Evitez surtout d’utiliser des soins « matifiants », qui accentuent la déshydratation !

 

Quel que soit votre type de peau, appliquez un masque hydratant une fois par semaine afin de lutter contre les effets de la chaleur !

​

Eviter la climatisation

​

En été, la peau est également exposée à des variations de températures importantes : voyages, air conditionné… Naturellement, la peau s’adapte progressivement au rythme des saisons et en fonction des températures. Mais, avec la climatisation notamment, l’épiderme subit des chocs violents en l’espace de quelques minutes, ce qui contribue à la déshydrater encore plus ! D’autant plus, que l’air conditionné absorbe littéralement l’humidité naturelle de la peau. Si vous travaillez dans un espace climatisé ou si vous prenez l’avion, pensez donc à choisir des produits hydratants, si possible à base d’acide hyaluraunique.

​

Apaiser sa peau

​

Commencez par rafraîchir votre épiderme en l’aspergeant d’eau fraîche, puis vaporisez une eau florale de camomille aux vertus apaisantes.  Si votre peau a rougi légèrement, utilisez du gel d’aloe vera pur pour apaiser la sensation de brûlure et calmer les irritations. Appliquez ensuite un soin naturel, de préférence biologique, à base de miel de Manuka ou de gelée Royale : ces produits aideront votre peau à se régénérer…

Pour un soin après-soleil, appliquez un soin pour la peau qui restaure l’hydratation et encourage le renouvellement des cellules. Les huiles et les sérums sont vos meilleurs amis, ils aident votre peau à se ressourcer après avoir été agressée par le soleil, l’eau ou le vent. Plus votre peau est hydratée, plus elle est jolie et moins vite les premiers signes de vieillissement vont apparaître sur votre joli visage.

​

Astuce teint

​

En cours de journée, avant de réappliquer blur ou poudre, il faut commencer par absorber l’excès de sébum et de sueur à l’aide de papiers matifiants, d’un mouchoir en papier ou d’un roll-on matifiant avec une pierre volcanique. Une fois la peau nette, plusieurs options de retouche : si la peau n’est pas poudrée à la poudre classique, on remet une touche de blur là où ça brille, il existe des formules compactes faciles à utiliser ainsi en finition ; sinon, on tamponne une poudre compacte mate translucide avec l’applicateur fourni.